健康金乡携手同行——金乡宏大医院举办走基层肿瘤科普知识讲座

为提升公众对肿瘤的认知，普及科学的预防方法，增强老人的自我保健意识，3月19日上午，金乡宏大医院放射医学科副主任张锁柱到桂花园颐居阁养老中心举办了一场肿瘤科普知识与预防健康讲座，现场气氛热烈。

张锁柱主任以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了肿瘤相关知识。他强调，健康的生活方式是预防肿瘤的基础。首先，要戒烟限酒，吸烟是导致肺癌等多种癌症的重要因素，长期过量饮酒也会增加肝癌、食管癌等发病风险；其次，保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维和维生素的食物，减少红肉、加工肉类以及高盐、高糖、高脂肪食物的摄取；再者，坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，有助于增强体质，提高免疫力；另外，规律作息也至关重要，每晚保证7 - 8小时的充足睡眠，能让身体各器官得到充分休息和修复。

肿瘤并非不可预防，通过改善生活方式、定期体检等手段，许多肿瘤是可以被早期发现并有效控制的。不同年龄、性别和家族病史的人群，应根据自身情况选择合适的体检项目和频率。

随后医务人员还为老人进行了健康体检。举办此次讲座是金乡宏大医院履行社会责任、普及健康知识的重要举措。未来，医院将继续开展各类健康科普活动，邀请更多专家为群众提供专业的健康指导，助力提升全民健康素养，为构建健康社会贡献力量。

健康金乡 携手同行——金乡宏大医院举办走基层肿瘤科普知识讲座

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